常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理最好的治療方法

2022-03-01 8942次瀏覽

病情描述:

我這段期間總是失眠多夢(mèng),實(shí)在是很難受,請(qǐng)問失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理最好的治療方法是什么?

醫(yī)生回答(1)
鐘孟飛副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

調(diào)理失眠多夢(mèng)首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,白天可以適當(dāng)做運(yùn)動(dòng),睡前可以喝一杯牛奶,來促進(jìn)睡眠。平時(shí)注意清淡飲食,避免辛辣刺激食物。目前治療失眠的方法主要有西醫(yī)治療和中醫(yī)治療,效果都挺好的。西醫(yī)治療可以口服多為苯二氮卓類藥物,如奧沙西泮等。中醫(yī)治療常用的中藥方有黃連阿膠湯、酸棗仁湯、芪棗安神湯等。

2022-03-01 14:25

專家科普視頻推薦精選問答