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清腸排毒的食物

2022-02-23 2136次瀏覽

病情描述:

最近腸胃很不舒服,總是脹氣,請(qǐng)問清腸排毒的食物有哪些?

醫(yī)生回答(1)
謝穎副主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

具有清腸排毒功效的食物比較多,比較常見的有紅薯,紅薯富含粗纖維、維生素C以及纖維質(zhì)和抗氧化劑,具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、加速食物消化、潤腸通便、保持腸道暢通、預(yù)防便秘的作用;山藥具有養(yǎng)胃、調(diào)理消化系統(tǒng)、增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)促進(jìn)排便、減少皮下脂肪堆積的作用;玉米是一種粗糧,玉米富含粗纖維及維生素E,具有潤腸通便、清除腸道垃圾、預(yù)防便秘的功效,常吃玉米還具有養(yǎng)護(hù)心腦血管的功效。

2022-02-23 11:08

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