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檸檬水的正確泡法

2024-05-30 11652次瀏覽

病情描述:

最近胃口不太好,食欲不振,就想著買檸檬來泡水喝緩解一下,想問一下,檸檬水的正確泡法是怎樣的?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

檸檬水的正確泡法主要包括以下幾個步驟:1.準(zhǔn)備材料:選擇新鮮的檸檬,確保檸檬皮富含類黃酮。此外,準(zhǔn)備蜂蜜、涼白開和一個密閉容器。2.清洗與冷凍:使用硬毛刷將檸檬皮洗凈,然后放入冰箱冷凍2小時。冷凍后的檸檬切片更容易泡出香氣。3.切片與腌制:將冷凍的檸檬切成薄片(一只檸檬約切15-20片),放入密閉容器中。接著,倒入蜂蜜和涼白開,確保蜂蜜蓋過檸檬片。隨后,將容器蓋好并放入冰箱冷藏保存。4.沖泡飲用:冷藏一天后,取出檸檬片,用溫開水(不超過60°C)沖泡??筛鶕?jù)個人口味加入適量的蜂蜜或糖調(diào)味。檸檬水中的檸檬皮富含營養(yǎng),建議帶皮沖泡。

2024-05-30 13:02

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