常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

吃什么減脂肪最有效

2022-01-25 5588次瀏覽

病情描述:

吃什么減脂肪最有效?

醫(yī)生回答(1)
謝穎副主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

減脂肪最有效的食物有黃豆、櫻桃、酸奶、冬瓜等。黃豆含有大量的蛋白質(zhì),是非常理想的減肥食品,豆蛋白有助于加快脂肪燃燒,從而達(dá)到減少體內(nèi)脂肪堆積的瘦身效果;櫻桃所含的抗氧化劑,能幫助維持體內(nèi)肌肉的質(zhì)量,有助加快新陳代謝和脂肪燃燒功效;酸奶中的鈣結(jié)合到胃腸道的脂肪,能有效減少脂肪的吸收,增強(qiáng)代謝率,還能加快脂肪的燃燒;冬瓜具有利尿之功效,能排出水分,減輕體重。

2022-01-25 14:49

專家科普視頻推薦精選問答