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中年人怎么補(bǔ)鈣效果好

2021-12-29 2173次瀏覽

病情描述:

一直只聽說小孩子的補(bǔ)鈣方法,現(xiàn)在想了解一下中年人怎么不干,請問一下中年人怎么補(bǔ)鈣效果好?

醫(yī)生回答(1)
謝穎副主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

中年人可以直接通過吃鈣片的方式補(bǔ)鈣,效果是比較好的。鈣片的含鈣量是比較高的,可以滿足身體的需要,因此只要堅持服用,能夠有效的改善身體缺鈣所引起的一些癥狀。在此期間建議適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,多曬曬太陽,其次可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素D,能夠促進(jìn)鈣的吸收。

2021-12-29 11:17

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