如何降低跑步心率

運(yùn)動(dòng)跑步以后出現(xiàn)心率變高的現(xiàn)象是屬于正常的，所以也不用太過(guò)擔(dān)心，如果自身心率嚴(yán)重偏高的話，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)呼吸的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)整，比如剛跑步完結(jié)束以后可以進(jìn)行深呼吸，還有就是盡量使自身的情緒放松，如果日常也出現(xiàn)心率增高的現(xiàn)象，就需要去做一下心電圖或者是心電彩超等。