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只喝啤酒會發(fā)胖嗎

2024-05-31 9784次瀏覽

病情描述:

我是一個銷售,每天基本上都會應(yīng)酬,然后喝很多啤酒,最近發(fā)現(xiàn)自己長胖了。請問只喝啤酒會發(fā)胖嗎?

醫(yī)生回答(1)
周超副主任醫(yī)師

四川省人民醫(yī)院

只喝啤酒不會直接導(dǎo)致發(fā)胖。啤酒的主要原料包括大麥、酒花和水,這些原料的熱量相對較低。具體而言,每100ml啤酒平均熱量大約為80kJ,即約32千卡,相對于其他食物如米飯或馬鈴薯來說,熱量并不算高。需要注意的是,雖然啤酒本身的熱量不高,但如果飲用量過大,或者在飲用啤酒時搭配高熱量食物,如燒烤、高脂肪食物等,就可能導(dǎo)致熱量攝入過多,進(jìn)而引發(fā)肥胖。啤酒屬于純能量飲品,過量飲用也容易導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積。只喝啤酒不會直接導(dǎo)致發(fā)胖,但應(yīng)注意控制飲用量,并避免在飲用時搭配高熱量食物。

2024-05-31 16:19

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