吃什么治療脫發(fā)

脫發(fā)既可逐漸發(fā)生使頭發(fā)密度降低、頭發(fā)稀疏，也可能表現(xiàn)為頭發(fā)短時間大量脫落；既可表現(xiàn)為整體的頭發(fā)均勻稀疏，也可表現(xiàn)為明顯的局部頭發(fā)脫落。那么，吃什么治療脫發(fā)掉發(fā)呢？接下來一起看看吧！

1.蝦仁

假使脫發(fā)是貧血引起的，不妨多吃蝦仁，蝦仁中含有大量的鉀元素，能起到補血的作用，進(jìn)而緩解脫發(fā)的痛苦。

2.杏仁

維仁含有維生素E，維生素E被人體攝入后，能有效抑制細(xì)胞免受自由基的損傷，進(jìn)而起到黑發(fā)、潤肺的作用，同時還能治愈頭發(fā)變白、發(fā)枯。

3.核桃

經(jīng)常脫發(fā)的人可以吃核桃來改善癥狀，因為核桃富含脂肪酸和維生素H，食用后能有效預(yù)防細(xì)胞DNA損傷，使頭發(fā)能保持光澤，特別適合脫發(fā)患者食用。

4.牡蠣

如果體內(nèi)雄激素水平相對較低，人們?nèi)菀酌摪l(fā)、頭皮屑過多、頭發(fā)生長緩慢等問題。牡蠣富含鋅，食用后能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)雄激素。因此，建議您適當(dāng)食用以改善脫發(fā)。

5.藍(lán)莓

藍(lán)莓中含有植物性抗氧化劑，可以保護(hù)細(xì)胞免受自由基的傷害。自由基會破壞所有細(xì)胞，包括毛囊細(xì)胞。

6.黑豆

黑豆含有維生素B、維生素E和大量的泛酸，這也有助于滋養(yǎng)黑發(fā)。經(jīng)常吃煮黑豆對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、疾病期脫發(fā)等都有很好的療效。

以上就是為大家介紹的吃什么治療脫發(fā)掉發(fā)的相關(guān)知識，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。