羊肉燉什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)

　　中醫(yī)認(rèn)為羊肉是具有養(yǎng)精血，溫中健脾養(yǎng)肝等功效。羊肉不僅可以御寒防冷，也具有一定的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果，是一種冬季常見(jiàn)滋補(bǔ)食品。但很多人并不知道，羊肉燉什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)，下面就來(lái)推薦幾道補(bǔ)腎的羊肉做法，趕緊來(lái)學(xué)學(xué)吧。

羊肉燉什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)

　　1、板栗

　　羊肉性溫，味甘，歸脾、腎經(jīng)，有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下、補(bǔ)腎生肌的功效，適宜胃寒反胃嘔吐、氣管炎咳嗽、腰酸陽(yáng)痿人群食用；板栗性溫，味甘，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的功效，適宜脾胃虛弱、金瘡、折傷腫痛的人群食用，兩者搭配可滋補(bǔ)強(qiáng)身、補(bǔ)腎養(yǎng)胃、活血驅(qū)寒，適宜體質(zhì)虛弱的人食用。

　　2、枸杞

　　從中醫(yī)的角度來(lái)看，羊肉、枸杞都是歸腎經(jīng)的食物，有利于養(yǎng)護(hù)腎臟，搭配同吃可加強(qiáng)補(bǔ)腎功能；同時(shí)羊肉性溫，有溫中暖下、補(bǔ)腎御寒的作用，而枸杞子有明目、滋補(bǔ)肝腎的作用，歷代醫(yī)家常用來(lái)作為治療腎虛、眩暈?zāi)堪导案文I疾病，能提高人體中血漿睪酮素含量，達(dá)到強(qiáng)身補(bǔ)腎的功效。

　　3、附片

　　附片性味辛、甘，大熱，有毒。入心、腎脾經(jīng)。具有回陽(yáng)救脫，溫腎助陽(yáng)，祛寒止痛的功效，臨床可用于脾腎陽(yáng)虛之癥，如腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸痛，畏寒肢冷、陽(yáng)痿、尿頻數(shù)等癥。

　　4、山藥和肉蓯蓉

　　肉蓯蓉味甘、咸，性溫，歸腎、大腸經(jīng)，有補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，潤(rùn)腸通便的功效，搭配羊肉、山藥一起能強(qiáng)陰益精、補(bǔ)腎強(qiáng)陽(yáng)、益氣補(bǔ)血，可用于腎陽(yáng)不足，精血虧虛，陽(yáng)痿不孕，腰膝酸軟，筋骨無(wú)力，腸燥便秘癥狀。

吃羊肉的禁忌

　　1、肝腎患者忌吃

　　羊肉中含有較多的蛋白質(zhì)和脂肪，食用后需要經(jīng)過(guò)肝臟和腎臟的代謝來(lái)吸收，對(duì)肝腎功能不好的患者來(lái)說(shuō)可能會(huì)增加肝腎的負(fù)擔(dān)，不利于疾病恢復(fù)，建議少吃或不吃。

　　2、忌多吃

　　任何食物吃多了都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的不利影響，而羊肉吃多了的話(huà)不僅會(huì)使攝入的熱量超標(biāo)，增加肥胖的可能性；而且還會(huì)引起體內(nèi)火氣的上行，使身體出現(xiàn)一系列不適的反應(yīng)。

　　3、忌和熱性水果同吃過(guò)多

　　在吃完羊肉之后建議最好不要吃一些熱性比較大的水果，比如：桂圓、榴蓮、荔枝、蜜桔、石榴、冬棗等，如果食用過(guò)多的話(huà)容易加重體內(nèi)的火氣，使人體出現(xiàn)上火的癥狀。

　　4、尿酸偏高者忌吃

　　羊肉中含有較高的嘌呤，食用后會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為尿酸，當(dāng)體內(nèi)尿酸過(guò)多時(shí)就會(huì)引起關(guān)節(jié)的炎癥情況，所以對(duì)本身體內(nèi)尿酸偏高的人群來(lái)說(shuō)建議少吃或不吃。

　　5、消化不好人群忌吃

　　羊肉富含蛋白質(zhì)，不容易消化，因此不建議消化功能較弱的人群食用過(guò)多的羊肉，以免加重消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹等身體不適。

　　平時(shí)生活當(dāng)中的陽(yáng)虛患者要改正不良生活習(xí)慣，尤其應(yīng)該避免抽煙喝酒，避免熬夜和過(guò)度勞累，才能夠提高身體素質(zhì)，從而盡快恢復(fù)健康。