吃荔枝有什么保健功效

　　一般在夏季，人們都會(huì)選擇吃荔枝，荔枝味美鮮甜，生津解渴，是夏季人們不錯(cuò)的選擇。荔枝有很多品種，如妃子笑、糯米糍等，不同品種成熟的季節(jié)也不同，通常是在五六月份的時(shí)候居多。那么你知道吃荔枝有什么保健功效嗎？不知道的話就讓小編來告訴大家吧。

　　1、荔枝具有美容養(yǎng)顏的功效

　　荔枝中富含多種維生素，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，也含有豐富的蛋白質(zhì)，具有防止雀斑的生成，也可以是皮膚具有彈性。

　　2、荔枝具有緩解失眠的功效

　　荔枝可以給大腦提供多種營養(yǎng)，可以改善睡眠質(zhì)量、緩解疲勞等癥狀。但是不宜多吃，否則會(huì)引起其他不適。

　　3、荔枝具有開胃宜脾的功效

　　荔枝可以有效的促進(jìn)食欲，很多孩子們因?yàn)樘鞖庋谉釋?dǎo)致胃口不佳，使用荔枝后可以有效的改善該情況。

　　4、荔枝具有增強(qiáng)身體免疫力的功效

　　荔枝中含有豐富的維生素C和大量的蛋白質(zhì)，免疫力底下的人群可以選擇食用荔枝來增強(qiáng)身體的免疫力。

　　5、荔枝具有止血止痛的功效

　　荔枝中的影響成分具有一定的止血止痛的藥用效果，可以有效的補(bǔ)充身體所需的多種營養(yǎng)，但是荔枝不宜多吃，可能會(huì)導(dǎo)致上火。

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