懷孕能不能吃楊梅

　　懷孕能吃楊梅。楊梅中含有豐富的維生素C和多種營養(yǎng)成分，它能健脾開胃，緩解孕吐，增進孕婦的食欲；楊梅有著“果中瑪瑙”的美譽，它還能夠止渴、解暑的作用，是夏季解渴水果之一。楊梅還含有草酸、檸檬酸等成分，孕婦食用后有益于身體，還能促進胎兒的發(fā)育。但要注意，楊梅表面可能有蟲子和細菌，需清洗干凈后才能食用。

　　懷孕能吃楊梅嗎
　　楊梅生津止渴，消暑解煩，懷孕后吃楊梅能增加腸胃酸度，從而促進消化。果肉中豐富的楊梅黃酮對于預防各類炎癥尤為有效，此外維生素C含量頗豐，孕婦適量食用有益身體健康。
　　楊梅富含多酚類物質(zhì)，有防癌抗癌之效，能增強母體和胎兒抵抗力。此外楊梅中的鈣、磷等元素高出其他水果十余倍，因而是名副其實的養(yǎng)膚水果，豐富的花青素可以讓寶寶皮膚更光潔，而磷和鈣質(zhì)也能讓胎兒骨骼、牙齒發(fā)育更健康。

　　楊梅的營養(yǎng)價值
　　1、楊梅果肉營養(yǎng)元素眾多，富含對人體有益的多種氨基酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內(nèi)生成的功效。
　　2、楊梅所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。

　　3、楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。
　　4、楊梅中含有維生素C、B族，對防癌抗癌有積極作用;楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。
　　吃楊梅要注意什么
　　楊梅忌與生蔥、鴨肉同食。楊梅與黃瓜同食，會破壞維生素C，降低營養(yǎng)價值。楊梅與牛奶同食，楊梅中的果酸會讓牛奶中的蛋白質(zhì)沉淀，影響身體吸收。