兒童近視要如何預(yù)防

　　預(yù)防兒童近視，要避免長時間看電視、手機、電腦等，這些產(chǎn)品發(fā)出的強光會導(dǎo)致兒童的眼部屈光出現(xiàn)問題；家長日常要帶領(lǐng)孩子做眼保健操，看書或者電子產(chǎn)品要間隔30分鐘休息一下，避免眼部疲勞；預(yù)防兒童近視，可多讓孩子參加戶外活動，這樣能有效降低孩子患眼部疾病的風(fēng)險。

　　兒童要如何預(yù)防近視
　　1、培養(yǎng)孩子正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺，身體離課桌應(yīng)保持一個拳頭（成人）的距離，手應(yīng)離筆尖一寸。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。
　　2、看書寫字時間不宜過久，持續(xù)30-40分鐘后要有10分鐘的休息。眼睛向遠眺，多看綠色植物。
　　3、寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學(xué)生負擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。

　　4、保證孩子每天進行至少一小時體育活動。
　　5、教導(dǎo)孩子寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。
　　6、讓孩子學(xué)會做眼保健操。
　　7、看電視時要注意高度應(yīng)與視線相平；眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈，有利于保護視力；在持續(xù)看電視30～40小時后要有一個短時間的休息。

　　8、家長應(yīng)多讓孩子吃些含甲種維生素較豐富的食物，各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B，對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以治療夜盲；存在近視的兒童普遍缺乏鉻和鋅，應(yīng)多讓孩子吃一些含鋅較多的食物。