降低膽固醇喝什么茶最好

　　想要降低膽固醇可以喝綠茶以及普洱茶還有荷葉冬瓜皮茶。因?yàn)椴枞~里面的主要成分是茶多酚，咖啡堿，多糖等，都具有延緩衰老，有助于預(yù)防心腦血管疾病，抗癌、清除自由基等。普洱茶能夠起到降低血脂的作用，同時(shí)還有暖胃、醒酒解毒等效果。

　　喝什么茶降低膽固醇最好

　　了解了想要降低膽固醇可以喝綠茶以及普洱茶還有荷葉冬瓜皮茶。下面來更多的了解一下降低膽固醇還可以喝什么茶最好

　　1、菊花茶

       菊花茶是以菊花花骨朵為原材料制成的花草茶。它具有清肝明目、降血壓、抗癌的功效。日常飲用菊花茶能夠起到降肝火，防止上火，緩解口干舌燥的作用。高膽固醇患者適當(dāng)飲用菊花茶，對膽固醇的消耗有一定的輔助作用。

　　2、決明子茶

       決明子是日常很常見的一種食物，很多人會(huì)用決明子泡水代茶飲，主要是用來緩解便秘、腹脹等癥狀。決明子的藥性偏寒，可入肝腎經(jīng)，具有清泄肝火、清肝明目、潤腸通便的作用。它對肝臟功能有一定的保護(hù)作用，能夠增加體內(nèi)脂肪的消耗，同時(shí)也能夠降低體內(nèi)膽固醇的含量。

　　3、紅茶

       紅茶屬于完全發(fā)酵茶類，茶黃素是紅茶最主要的生理活性物質(zhì)。研究顯示，茶黃素可以殲滅膽固醇。人體內(nèi)源膽固醇是由乙酰輔酶A在合成酶的作用下合成的，茶黃素可以抑制合成酶的活性，從而減少膽固醇的合成。

　　吃什么降低膽固醇最好

　　1、海帶

       含豐富的牛黃酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇；含食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)排泄。

　　2、胡蘿卜

       富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。

　　3、玉米

       玉米含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等微量元素，這些元素都可以降低血清膽固醇。