降血壓水果有哪些

　　降血壓的水果有蘋(píng)果、獼猴桃、香蕉、橘子、火龍果、桃子、柿子、山楂等等，其中，蘋(píng)果中的鉀元素可以抑制鈉離子，從而降低血壓；而獼猴桃中含有大量的維生素，它對(duì)于血壓有很好的控制作用；而香蕉種含有淀粉、果膠、維生素A、B、C、D、E等物質(zhì)，降血壓效果較好。

　　降血壓的水果有哪些
　　1、蘋(píng)果
　　蘋(píng)果含有充足的鉀，可與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合并排出體外，從而降低血壓。同時(shí)，鉀離子能有效保護(hù)血管，并降低高血壓、中風(fēng)的發(fā)生率。
　　2、香蕉
　　大家知道香蕉一個(gè)很常見(jiàn)的作用就是促進(jìn)胃部消化、治療便秘。其實(shí)，醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，香蕉可治療高血壓，因?yàn)橄憬兜暮浟渴重S富，可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預(yù)防高血壓和心腦血管疾病，研究顯示，每天吃?xún)蓷l香蕉，可有效降低10%血壓。

　　3、獼猴桃
　　獼猴桃是傳說(shuō)中的“水果之王”，因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)豐富，有效多。獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液循環(huán)，防止血栓的形成，對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率有特別功效。
　　4、山楂
　　山楂可促進(jìn)食物消化，山楂能有效防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、強(qiáng)心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用，所以也就有輔助降血壓的作用。

　　5、火龍果
　　火龍果長(zhǎng)被人們稱(chēng)為吉祥果。火龍果中含有豐富的花青素，花青素能夠增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁、降低血壓，多食用火龍果能夠達(dá)到降血壓的作用。