怎樣才能祛斑淡斑

　　祛斑淡斑可以涂抹藥物進行治療，以局部外治為主。物理治療可以做果酸換膚，也可以用強脈沖光或者激光治療。比較安全的方式是用祛斑霜，這種方式的好處就是安全無副作用。用祛斑霜的效果，需要一定的時間才能看到，需要耐心堅持使用。還可以自制祛斑面膜，每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂在臉上，第二天早上洗去，有祛斑淡斑的功效。

　　祛斑淡斑的方法

　　1、飲食

　　西紅柿、青瓜、檸檬等蔬果，含有大量的維生素，經(jīng)常食用這些食物可以起到淡斑美白的作用，同時還有抗衰的功效。

　　2、面膜

　　肌膚問題出現(xiàn)都與皮膚缺水有關，平時可以多敷補水面膜，對促進皮膚的新陳代謝有著良好效果。

　　3、運動

　　運動可以促進體內毒素的排出，也有美膚、抗衰的功效。慢跑、瑜伽等不僅能輔助的淡斑，還有強身健體的作用。

　　4、激光祛斑

　　要想更好的祛除斑點，可以做激光祛斑手術。

　　淡斑的食物有哪些

　　1、西紅柿，西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或者消失。

　　2、蜂蜜檸檬水，含有大量的維生素c，蜂蜜能夠美容養(yǎng)顏。

　　3、胡蘿卜汁，蘿卜,含有豐富的維生素a，維生素a在體內可以轉化具有潤滑強健皮膚的作用，并且可以防治皮膚粗糙及雀斑。

　　4、豆?jié){，豆?jié){含有蛋白質，維生素b1，維生素b2，維生素e，葉酸，鈣，鐵，鎂，卵磷脂，亞油酸等成分，有祛斑增白的作用，應用于面部或皮膚色素沉著等癥狀。

　　5、黃瓜，是一種天然的美容產(chǎn)品，含有豐富的維生素e，可以起到延年益壽，抗衰老、淡斑的作用。