瑜伽中有一個(gè)體式，專冶婦科雜癥，超有效?。?！

體式并不是指機(jī)械地?cái)[弄出某個(gè)姿勢(shì)，而是需要習(xí)練者不斷的琢磨，最終達(dá)到動(dòng)力與阻力之間的平衡

蝴蝶式是哈他瑜伽常見(jiàn)體式之一，屬于坐姿體式，體式動(dòng)作是在模仿蝴蝶緩慢振翅。睡前做這個(gè)體式吧!

蝴蝶式有一個(gè)好聽(tīng)的名字，對(duì)于初學(xué)瑜伽的伽人而言也比較容易練習(xí)，同時(shí)蝴蝶式也是進(jìn)入瑜伽束角式練習(xí)前的一個(gè)前期準(zhǔn)備體式。

蝴蝶式——清理體內(nèi)衛(wèi)生死角

艾揚(yáng)格認(rèn)為蝴蝶式是對(duì)女性的恩賜，可以使經(jīng)期規(guī)則，卵巢功能良好，有助于分娩。

除此之外，對(duì)于女性而言，蝴蝶式還有一個(gè)非常重要的功效——清理身體內(nèi)部的“衛(wèi)生死角”(骨盆)。