秋季藥膳養(yǎng)生吃這些！能養(yǎng)顏、瘦身、去暑！

秋天是一個(gè)干燥的季節(jié)，所以秋季養(yǎng)生滋補(bǔ)要多喝些湯。下面這些湯適合這個(gè)季節(jié)喝，具有養(yǎng)顏、瘦身、去暑功效。

南北杏雪梨瘦肉湯

材料：南杏20克、北杏6克、雪梨2個(gè)、瘦肉250克、姜三片。

做法：南北杏洗凈，雪梨去芯切塊，一起加水2500毫升大火燒開后轉(zhuǎn)文火煲兩小時(shí)。

功效：清熱、潤(rùn)肺、利咽。

粉葛野葛菜煲鯪魚湯

材料：粉葛500克、野葛菜400克、陳皮1/3個(gè)、鯪魚500克、姜3片。

做法：粉葛去皮切厚片，野葛菜洗凈，鯪魚煎至微黃后放入煲湯袋，所有材料加水2500毫升煲2小時(shí)。

功效：清熱生津，下火潤(rùn)燥。

海底椰響螺湯

材料：海底椰60克、玉竹15克、響螺干100克、無花果3個(gè)、瘦肉100克、姜3片。

操作：響螺干熱水浸軟，材料洗凈加水2500毫升大火煲滾轉(zhuǎn)文火煲2小時(shí)。

功效：滋陰潤(rùn)肺、清熱生津。