天氣炎熱，這4件事會耗干你的陽氣，尤其是第三件！

夏季天氣炎熱，很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來消暑。此時，人體的陽氣浮于外而虛于內，稍有不注意，就有可能讓暑濕入侵人體。因此，在消暑過程中，有四點需要特別注意!

夏天最耗陽氣的四件事

1、冷飲

適當?shù)爻匝└?、喝點冰鎮(zhèn)啤酒，喝綠豆湯是消暑的一種方式，但不要過度，否則阻遏體內陽氣，會出現(xiàn)咽喉疼痛的感覺，甚或耗傷陽氣而生病，尤其是綠豆。

2、涼茶

廣東人有“熱氣”的說法，吃點熱性食物(如油炸、荔枝等)后出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、臉上長痤瘡等，都是熱氣的表現(xiàn)，便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶。

專家指出，一般涼茶性質寒涼，體內有熱時可以清熱，無熱時則易傷陽氣。

3、空調

夏天是人體新陳代謝最旺盛的時候，出汗很多，毛孔也會張開。

要是貪圖涼快，比如出汗后就吹冷風或者空調溫度太低，人體衛(wèi)氣不固，就會損傷人體的陽氣。所以，在空調房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。

專家指出，一般室內空調溫度與室外不能相差太大，空調溫度在 26℃ 即可。如果本身體質虛寒怕冷，也可以穿上長袖衣服，以免空調的涼氣從肌膚入侵而生病。