教你五種按摩手法,輕松緩解各種頭痛

按摩印堂穴

1.坐在有靠背的椅子上，或者躺在床上。

2.放松神經(jīng)，然后伸出雙手，用拇指按住太陽穴，然后四指并排地按住額部，由下往上地從眉毛上端開始推向額部。

3.按摩的力度應(yīng)該是從輕到中等，然后按摩30次，直到額部局部微微發(fā)紅為止。

按摩前額

1.處于放松狀態(tài)，伸出雙手，雙手拇指按住太陽穴，然后彎曲食指，其余三個手指呈握拳狀態(tài)。

2.然后用彎曲后的食指第二指節(jié)的外側(cè)按摩額頭，從額部中間逐漸想外按摩到太陽穴。

3.然后又重新回到額部中間進(jìn)行下一次按摩。

4.一邊按摩額部中間的時候一邊用拇指進(jìn)行太陽穴的按摩。

按摩耳輪

1.伸出兩手，按住兩邊耳朵的耳輪，然后按照耳輪的形狀來進(jìn)行按摩。

2.按摩的時候，注意力道的均勻，方向也先內(nèi)后外，依次進(jìn)行按摩。

3.然后就伸出兩手的食指，虎口托住臉的兩側(cè)，食指就按摩耳垂后面的部位。