治療常見小病按摩哪些穴位

　　中醫(yī)認(rèn)為，通過穴位按摩，可強(qiáng)身健體百病不生。這是因?yàn)檠ㄎ话茨墒杞?jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)人體機(jī)能、平衡陰陽，進(jìn)而達(dá)到防治各種常見小病、延年益壽之功效。不同的穴位按摩具有不同的功效，如按摩列缺可補(bǔ)腎。下面歸納了常見小病按摩哪些穴位，以及按摩方法，一起來看看吧。

　　1.列缺穴

　　冬季到，意味著又要降雪了。人們?cè)谛蕾p雪景的同時(shí)，也別忘了補(bǔ)腎。冬天是補(bǔ)腎養(yǎng)肺最好的季節(jié)。列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是陽脈之海，可以補(bǔ)肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對(duì)于腎陰不足引起的耳鳴、眼睛干澀等癥狀有很好的調(diào)節(jié)作用。

　　按摩方法：兩手虎口交叉相握，這時(shí)左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會(huì)處，因此不僅對(duì)于肺經(jīng)，還對(duì)大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。

　　2.內(nèi)關(guān)穴

　　有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。內(nèi)關(guān)穴取穴方法為：伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。

　　按摩方法：日常按揉內(nèi)關(guān)穴，無論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對(duì)于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。

　　3.血海穴

　　古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個(gè)地方就可以祛除人體內(nèi)的瘀血，因此用它來治療體內(nèi)瘀血的病癥。它不僅能祛瘀血，還能促生新血，因此才給它起名叫血海。血海位于大腿內(nèi)側(cè)，請(qǐng)坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。按摩血海穴可補(bǔ)血養(yǎng)肝。

　　按摩方法：每天上午的9-11時(shí)，做一次舒舒服服的按揉吧。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，人體的陽氣也正處于上升趨勢(shì)，所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

　　注意按照醫(yī)生的指導(dǎo)適當(dāng)按摩，不可自行隨意操作，以免出現(xiàn)不適癥狀。日常生活中，保持健康的飲食和作息，也有助于恢復(fù)。