腳底按摩好處 預(yù)防失眠就做腳底按摩

腳底按摩好處 預(yù)防失眠就做腳底按摩

腳底按摩

腳底按摩在我國古代就有的，尤其是對腳底的按摩。生活的壓力夠大了，不能再讓身體的不適來阻擋我們的精神進步，所以在平時的時候，可以做一些腳底的按摩來緩解身體精神上的壓力。

身體的不健康，多半是因為缺乏運動的關(guān)系，古時候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進循環(huán)，然后流汗喝水，完成了一個新陳代謝的正常循環(huán)，發(fā)揮人體的治愈功能。所以，古代人的身體比我們現(xiàn)代人健康許多。

腳底按摩5大功效

1.促進血液循環(huán)

一般來說，體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環(huán)，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán);改善了心臟功能，降低了心臟負荷。有人做過測試，一個健康的人按摩雙足30分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍?？梢?，熱水足療可使血液循環(huán)順暢和改善。