頸椎病治療方法 教你五個(gè)方法保護(hù)頸椎

　　現(xiàn)代社會(huì)，城市發(fā)展日益迅速，大家的生活節(jié)奏越來越快，上班族們都要長期呆在辦公室里，長時(shí)間坐著，保持一個(gè)姿勢，這樣就很容易引發(fā)一系列的疾病，頸椎病就是一種常見的疾病。不良的坐姿，過高或者過矮的枕頭都有可以導(dǎo)致頸椎病，那么如何保護(hù)頸椎，預(yù)防頸椎病有哪些方法呢?下面小編就向大家介紹5個(gè)保護(hù)頸椎的方法，遠(yuǎn)離頸椎病。

　　1.糾正不良的坐姿

　　長時(shí)間地伏案工作、打撲克、打麻將、操作電腦、看書等，均會(huì)改變頸椎的正常曲度，導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)慢性勞損。因此，在進(jìn)行上述活動(dòng)時(shí)要保持脊柱的正直。在長時(shí)間低頭工作和學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)每隔 10分鐘就活動(dòng)一下頸部，適時(shí)伸展四肢。