哪些人易發(fā)頸椎病 26式瑜伽瑜伽治療頸椎病

　　頸椎病已經是現代社會的高發(fā)病，瑜伽舒緩的運動節(jié)奏和伸展方式可以在一定程度上治療頸椎病，那么頸椎病患者如何練習瑜伽呢?下面小編總結了頸椎病瑜伽26式，供學習。

　　哪些人易發(fā)頸椎病?

　　1、中老年人群

　　伴隨著年齡的增長，頸椎過多地慢性勞損會引起椎間盤變形、彈性減弱，椎體邊緣骨刺形成，小關節(jié)紊亂，韌帶增厚、鈣化等一系列退化性病理改變，因此，中老年人患頸椎病的比較多。

　　2、工作姿勢不當者

　　有些職業(yè)如：辦公室人員、電腦操作員、文字工作者、教師、會計、科研人員、打字員、駕駛員、運動員、化驗分析員、重體力勞動者等，由于長期保持固定姿勢工作，使頸部伸頸肌一直處于痙攣狀態(tài)，久而久之，使頸屈伸肌平衡失調，進而導致脊椎失衡，最終引發(fā)頸椎病。

　　3、睡眠體位不佳者

　　人的一生有1/3的時間在床上度過，枕頭的高度要科學合理。枕頭偏高會造成頸部肌肉、韌帶及小關節(jié)平衡失調，加速頸椎的退變。

　　4、不良生活習慣者

　　長時間低頭玩麻將、打撲克、看電視、看報紙，這些不良生活習慣使頸椎長時間處于屈曲狀態(tài)，頸后肌肉和韌帶組織超負荷，容易引起勞損。

　　5、有外傷史及頸椎先天性畸形者

　　因外傷史導致頸椎損傷、患有頸椎先天性畸形者，屬于頸椎病的高發(fā)人群。