如何防治頸椎病 頸部瑜伽五步驟輕松解決

　　如何防治頸椎病?不少人有頸椎方面的疾病，尤其是上班族，每天久坐不起，頸部活動少，導致頸椎疼痛。那么該如何防治頸椎病呢?頸部瑜伽可以助你輕松解決頸椎問題，頸部瑜伽怎么做?下面就來看下頸部瑜伽的作用以及動作要領。

　　有一項調查顯示，只有16%的人才會購買專業(yè)頸霜護理頸部，57%的人會在護臉的時候順便把護膚品抹在頸部，還有27%的人根本沒有頸部護理意識。其實保養(yǎng)只是其一，還有線條!尤其是每天在電腦前超過8小時的女性，你會發(fā)現(xiàn)頸部會隨著年齡的增加變得粗、短、胖，美國醫(yī)學研究還發(fā)現(xiàn)，七成以上的白領女性都有“脖子問題”，松弛、皺紋、贅肉不用說，脖子酸、頸椎痛簡直就成了口頭語被大家掛在嘴邊，所以不管是為了美麗還是健康，對于脖子，你都要多加呵護才行。

　　這些壞習慣會讓你的頸部曲線變糟!

　　無數(shù)次抬頭、低頭動作：

　　我們每天都會在不經(jīng)意中重復無數(shù)次抬頭和低頭的動作，還有睡覺時枕頭過高，都會讓很薄的頸部肌膚因擠壓而出現(xiàn)皺紋，一旦產(chǎn)生皺紋后，便很難恢復彈性，將之消除。

　　貼心美頸計劃：

　　每周做一次頸部去角質，由上至下以劃圈的方式輕輕按摩5分鐘，沖洗干凈后再涂上頸霜，肌膚就會變得柔嫩光滑。要提醒的是，可別忘記頸部兩邊和后面的肌膚。