羊肉和桔子能一起吃嗎

　　桔子，是蕓香科柑橘屬的一種小喬木。桔子的果實(shí)、果皮及果汁均可入藥。味酸，性平，含有機(jī)質(zhì)和氮、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素。果瓤分離，多汁、味甘甜或酸甜，含糖量高，那么桔子能夠和羊肉一起吃嗎？今天我們就一起來(lái)了解一下吧！

　　羊肉和桔子能一起吃嗎

　　羊肉，以其豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，成為秋冬季節(jié)滋補(bǔ)身體的佳品。而桔子，則以其酸甜可口的口感和豐富的維生素C。兩者在食物性味以及成分上均無(wú)相克，也不會(huì)發(fā)生反應(yīng)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降，因此可以同食。適量食用羊肉和桔子，既能享受到羊肉的鮮美，又能補(bǔ)充桔子中的維生素，實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)的全面均衡，還能適量吃桔子可以緩解油膩感。

　　桔子的功效有哪些

　　1、助消化

　　桔子含有酸性物質(zhì)，能幫助消化，尤其是對(duì)于高蛋白不易消化的食物如羊肉。

　　2、緩解疲勞

　　桔子中的維生素C和礦物質(zhì)能夠增加人體細(xì)胞的活性程度，有效緩解身體疲勞現(xiàn)象，特別適合長(zhǎng)期學(xué)習(xí)、工作的人群食用。

　　3、保護(hù)心血管

　　類黃酮等抗氧化物質(zhì)有助于降低血液中的膽固醇水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，從而對(duì)心血管系統(tǒng)起到保護(hù)作用，降低冠心病、高血壓等心血管疾病的發(fā)生幾率。

　　4、促進(jìn)消化

　　桔子中的檸檬酸、果膠等成分可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，緩解腹脹、積食等消化不良癥狀，增加食欲，維持胃腸道正常的消化吸收功能。

　　5、祛痰止咳

　　桔子皮和果肉都具有祛痰、止咳、平喘的功效，對(duì)于咳嗽并伴有咽喉疼痛的人群來(lái)說(shuō)，食用桔子是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　6、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　桔子含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、煙酸、葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、檸檬酸，以及鈣、磷、鉀、鈉等礦物質(zhì)，以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。

　　羊肉和桔子可以一起食用，適量食用還能帶來(lái)一定的健康益處。桔子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適量食用可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)身體健康。