孕婦能吃梨嗎

　　夏季物產(chǎn)豐富，各種水果讓人吃得不亦樂乎。但也有很多孕媽媽保健意識很強，在水果面前相當克制。那么孕婦能吃梨嗎？梨的作用和功效有哪些？讓我們一起來看看吧。

　　孕婦能吃梨嗎

　　孕婦能適量吃梨。梨是生活中常見的水果之一，其含有豐富的果膠、葡萄糖、蘋果酸、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵等微量元素，孕婦適量吃有助于提高機體抵抗力，減少孕期發(fā)生感染性疾病的風險，對于自身和胎兒健康都有好處。需要注意的是，由于梨子屬于寒性水果，因此，建議孕婦不要多吃，此外，脾虛體寒的孕婦建議不要吃，以免導致腹瀉等胃腸道癥狀。

　　梨的作用和功效

　　1、潤腸通便

　　梨子中含有較多的糖類和多種維生素，容易被人體消化吸收，有助于潤腸通便，預防便秘。

　　2、清熱潤肺

　　梨富含水分，可以起到清熱解暑的作用，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，可以潤肺養(yǎng)陰、緩解咳嗽、口干、舌燥等癥狀。

　　3、抗氧化

　　梨富含維生素C和其他抗氧化物質(zhì)，能夠幫助抵御自由基的損害，減少細胞氧化，保護身體健康。

　　4、降血壓

　　梨含有的有效成分能保護心臟、減輕疲勞、增強心肌活力、降低血壓，梨性涼，有清熱鎮(zhèn)靜的作用，常食有助于改善頭暈目眩等癥狀。

　　以上就是孕婦能吃梨嗎的回答，孕婦要多吃綠色蔬菜、水果、豬肉、魚、蝦等食物，并按時去醫(yī)院做孕檢。希望這篇文章能夠幫到大家。