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導(dǎo)讀濕邪是導(dǎo)致人體生病的邪毒之一,中醫(yī)常稱之為百病之源,會(huì)誘發(fā)很多身體疾病,所以日常給身體祛濕的工作不能忽視,尤其是肥胖人群,那么適合長(zhǎng)期喝的健脾祛濕茶有哪些?祛濕氣的好處是什么?下面一起來看看吧。...
濕邪是導(dǎo)致人體生病的邪毒之一,中醫(yī)常稱之為百病之源,會(huì)誘發(fā)很多身體疾病,所以日常給身體祛濕的工作不能忽視,尤其是肥胖人群,那么適合長(zhǎng)期喝的健脾祛濕茶有哪些?祛濕氣的好處是什么?下面一起來看看吧。
1、紅豆薏米茶
紅豆可以健脾補(bǔ)腎、利尿消腫的功效;薏米能利水瀉濕,將紅豆和薏米加入冷水中煮沸,然后放涼飲用,也可以加入蜂蜜調(diào)味,具有健脾祛濕、保護(hù)胃腸和美容養(yǎng)顏的效果。
2、生姜紅茶
生姜具有溫中暖胃、驅(qū)寒除濕的效果,喝點(diǎn)生姜紅茶可以提升機(jī)體陽(yáng)氣,可以用來調(diào)理脾胃虛弱、濕氣重患者出現(xiàn)的關(guān)節(jié)疼痛、周身困重等癥狀。
3、陳皮茯苓茶
陳皮和茯苓含有維生素、黃酮、茶多糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有健脾祛濕、促進(jìn)消化、清熱利尿等功效。
4、菊花茶
菊花能夠清熱解毒,濕氣重的患者可以用菊花來泡茶,常喝菊花茶不僅能去濕氣,還有清熱解毒、清肝明目的功效。
1、緩解上火
濕熱可能會(huì)誘發(fā)此類癥狀,同時(shí)患者還會(huì)出現(xiàn)面部大量出油、小便發(fā)黃等不良現(xiàn)象,祛除濕熱可以緩解此類癥狀。
2、改善身體機(jī)能
濕氣過重會(huì)導(dǎo)致身體各種機(jī)能減弱,如消化、吸收、代謝等。通過祛濕,可以有效改善身體機(jī)能,使身體恢復(fù)正常運(yùn)作。
3、保持情緒穩(wěn)定
濕氣過重可能導(dǎo)致疲勞和精神不振,甚至引發(fā)情緒問題,有助于提高精力和改善情緒。
4、減輕體重
減輕體重是因?yàn)槟承┦澄餆崃枯^低且富含膳食纖維,能夠增加飽腹感并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持食用此類食品有助于消耗多余脂肪,達(dá)到瘦身目的。
以上就是適合長(zhǎng)期喝的健脾祛濕茶的回答,建議在日常生活中注意飲食清淡,避免食用生冷、油膩及辛辣刺激性食物,同時(shí)還要保持規(guī)律作息,有利于身體健康。希望這篇文章能夠幫到大家。