過敏性鼻炎眼睛癢怎么辦

　　過敏性鼻炎由于是身體過敏反應(yīng)導(dǎo)致的鼻部炎癥，在日常生活中可以說是防不勝防。而當(dāng)過敏性鼻炎伴隨著眼睛癢時，更是給患者帶來了不少困擾。本文將為您詳細(xì)解析過敏性鼻炎導(dǎo)致眼睛癢的原因，并分享一些實用的日常調(diào)理方法，助您擺脫這一困擾。

　　過敏性鼻炎為什么會眼睛癢

　　過敏性鼻炎與眼睛癢之間存在一定的關(guān)聯(lián)。過敏性鼻炎通常是由于過敏原（如花粉、塵螨等）引起的鼻腔黏膜炎癥，而眼睛癢則可能是由于過敏性鼻炎引起的過敏性結(jié)膜炎。當(dāng)過敏原進(jìn)入鼻腔和眼睛時，會導(dǎo)致過敏反應(yīng)，引發(fā)炎癥和瘙癢。

　　日常調(diào)理方法

　　1.保持良好的生活習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，有助于增強(qiáng)免疫力，減輕過敏性鼻炎和眼睛癢的癥狀。同時，保持規(guī)律的飲食，避免過度勞累，也有助于預(yù)防過敏性鼻炎的發(fā)作。

　　2.注意環(huán)境衛(wèi)生

　　保持室內(nèi)清潔，定期清理灰塵和塵螨，減少過敏原的滋生。此外，保持室內(nèi)通風(fēng)，避免長時間關(guān)閉門窗，有助于降低室內(nèi)過敏原濃度。

　　3.眼部護(hù)理

　?。?）避免揉眼：揉眼可能會加重眼部炎癥，導(dǎo)致更嚴(yán)重的瘙癢。

　?。?）冷敷：用冷敷物輕輕敷在眼部，有助于緩解瘙癢和紅腫。

　?。?）清洗眼睛：用生理鹽水或溫開水清洗眼睛，有助于清除過敏原和分泌物。

　　4.飲食調(diào)理

　?。?）避免食用過敏食物：對于已知過敏的食物，如海鮮、芒果等，應(yīng)避免食用，以免加重病情。

　?。?）增加抗氧化食物攝入：如富含維生素C、E的食物，有助于減輕過敏反應(yīng)。

　?。?）保持水分?jǐn)z入：多喝水有助于保持身體水分平衡，減輕眼部干燥和瘙癢。

　　5.運(yùn)動鍛煉

　　適量的運(yùn)動鍛煉有助于增強(qiáng)身體免疫力，改善過敏體質(zhì)。建議選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致過敏性鼻炎發(fā)作。

　　過敏性鼻炎導(dǎo)致的眼睛癢可以通過保持良好的生活習(xí)慣、注意環(huán)境衛(wèi)生、眼部護(hù)理、飲食調(diào)理、運(yùn)動鍛煉和心理調(diào)適等方式調(diào)節(jié)，相信您能夠逐漸擺脫過敏性鼻炎和眼睛癢的困擾。若癥狀持續(xù)嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。希望本文對您有所幫助，祝您早日康復(fù)！