孕婦可以吃柿子嗎

　　柿子，被稱為“最甜的金果子”，甜味居水果之首，是很多人的最愛，那么孕婦可以吃柿子嗎？一起來看看吧。

　　一、孕婦可以吃柿子嗎

　　一般情況下，孕婦可以吃柿子，但要注意適量。

　　柿子中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蔗糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、微量元素等。孕婦身體免疫力低下，吃適量的柿子可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，一般不會產(chǎn)生不良反應(yīng)，影響身體健康。但柿子中的鞣酸含量較高，食用過多可能會影響胃腸道蠕動，引起消化不良，出現(xiàn)腹部脹痛、食欲不振等癥狀，不利于身體健康，建議適量食用。

　　二、柿子的功效有哪些

　　1.清熱潤肺

　　適當(dāng)吃柿子有很好的清熱潤肺功效，對于肺熱所導(dǎo)致的咳嗽、咳痰，熱病所導(dǎo)致的口渴、口干、口瘡等癥狀有很好的緩解作用。

　　2.健脾開胃

　　柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對緩解便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用，對于脾虛消化不良、食欲不振的人來說，適當(dāng)吃柿子有健脾開胃的好處。

　　3.解酒

　　柿子可以幫助機(jī)體對酒精的排泄，有效的促進(jìn)肌體血液中乙醇的氧化，減少酒精對身體的傷害。

　　4.提高免疫力

　　柿子富含多種維生素，特別是維生素C，每100克柿子中含有近80毫克的維生素C，是蘋果的40倍。維生素C是一種重要的抗氧化劑，可以有效清除體內(nèi)的自由基，延緩細(xì)胞老化，提高免疫力，并有助于保護(hù)心腦血管健康。