銀杏果是開心果嗎

　　銀杏果和開心果都具有豐富的營養(yǎng)價值，對我們的身體健康大有益處。但有些人總是將它們混為一談。你們覺得銀杏果是開心果嗎？

　　一、銀杏果是開心果嗎

　　銀杏果不是開心果，銀杏果是銀杏的果實，而開心果是阿月渾子樹的果實。

　　銀杏果和開心果的外形雖然十分相似，但是它們是屬于不同植物的果實，銀杏果俗稱白果，它是銀杏科銀杏屬植物的果實，在世界多地均有分布；而開心果又稱為阿月渾子，是漆樹科黃連木屬的多年生落葉果樹，是世界第五大堅果作物，十分暢銷。

　　二、開心果的功效

　　1.預防衰老

　　開心果是葉黃素、維生素E等抗氧化劑的儲存?zhèn)}庫，可以保護皮膚免受氧化自由基損傷。高濃度的維生素E有助于改善皮膚的彈性，具有抗衰老作用并防止皺紋。維生素E具有保護細胞膜的作用，讓皮膚細胞健康、亮澤。

　　2.緩解皮膚干燥

　　開心果所含精油可以緩解皮膚干燥，精油能滋潤肌膚，調節(jié)皮脂，是皮膚的天然保護傘。

　　3.保護視力

　　開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網(wǎng)膜也很有好處。

　　4.有益心血管健康

　　開心果是精氨酸來源之一，精氨酸有助于提升人體內一氧化氮含量，而一氧化氮在降血壓、降血糖，防治動脈阻塞上起著重要作用，適量食用開心果有益于心臟健康。開心果中富含單一不飽和脂肪酸，有助于降低血壓。

　　銀杏果和開心果雖然都具有豐富的營養(yǎng)價值，但我們也不能過度食用，否則可能會加重腸胃負擔，對身體造成不適。