給寶寶添加輔食吃什么好

　　寶寶隨著時(shí)間慢慢長(zhǎng)大，也逐漸需要脫離母乳、奶粉，開(kāi)始吃輔食了，這更有助于寶寶的身體適應(yīng)身體發(fā)育，讓身體營(yíng)養(yǎng)跟得上，保證身體健康，讓我們看看寶寶可以吃哪些輔食呢？

　　1.米粉

　　米粉是寶寶第一次吃固體食物時(shí)最容易接受、也是最不容易引起寶寶過(guò)敏的食物。寶寶吃米粉時(shí)最好用勺子喂，不要把顆粒物放在奶瓶里。在一開(kāi)始吃輔食時(shí)寶寶最好只吃1湯匙,可以調(diào)稀一點(diǎn),便適合寶寶吞咽,可以用母乳或配方奶混合食用。

　　2.蛋黃粉

　　將雞蛋用水煮,開(kāi)鍋后再煮10分鐘把雞蛋煮老,然后把蛋黃和蛋白剝掉。先加入1/4的蛋黃，再加入少量溫水、米湯、牛奶或果汁攪拌成糊狀,用小勺喂寶寶。當(dāng)寶寶能順利吃完以后,再慢慢增加到1/2的蛋黃,1天1次即可，也可以給寶寶直接沖泡市面上售賣(mài)的嬰兒速溶純蛋黃粉，但一定要注意產(chǎn)品的質(zhì)量安全。

　　3.半流質(zhì)淀粉食物

　　半流質(zhì)淀粉食物如米糊、蛋奶羹等,這些都是可以促進(jìn)寶寶消化酶的分泌,鍛煉寶寶咀嚼吞咽的能力的食物。

　　4.水果泥

　　蘋(píng)果、桃子、草莓或香蕉等水果,用小勺碾壓成泥狀喂給寶寶,先由小勺喂食，可以逐漸增加至大勺。

　　5.蔬菜泥

　　土豆、南瓜或胡蘿卜等蔬菜,經(jīng)過(guò)蒸熟煮軟后,碾壓成泥喂服寶寶,逐漸由一小勺變成一大勺。

　　一點(diǎn)點(diǎn)增加輔食的量，改善寶寶的飲食習(xí)慣，讓寶寶潛移默化的習(xí)慣不再抗拒，但同時(shí)也要注意寶寶的食用情況和心理情況，如果寶寶很抗拒，就需要徐徐圖之。