吃楊梅有什么好處

　　楊梅是生活中比較常見的說過，有不少人都喜歡吃楊梅，但是都只知道楊梅好吃，卻不知道楊梅有什么功效，那么吃楊梅有什么好處呢？

　　一、吃楊梅有什么好處

　　1.祛暑生津

　　楊梅鮮果能和中消食、生津止渴，可以預(yù)防中暑、去痧、解除煩渴。

　　2.抑菌止痢

　　楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹痛,對(duì)下痢不止者亦有良效。而楊梅樹皮含鞣質(zhì)、大麻甙、楊梅樹皮甙等,也是主治痢疾、目翳、牙痛、惡瘡疥癩等病癥的良品。

　　3.防癌抗癌

　　楊梅果仁中含有脂肪油等,具有抑制癌細(xì)胞的作用;而其中含有的維生素C、B12對(duì)防癌抗癌有積極作用。

　　4.消食排毒

　　果中的纖維素可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。

　　5.增進(jìn)食欲

　　楊梅含有多種有機(jī)酸,維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。

　　二、楊梅和蜂蜜可以一起吃嗎

　　可以。

　　楊梅、蜂蜜放砂鍋內(nèi)煮沸食用，具有生津潤(rùn)燥、補(bǔ)中和胃的功效。對(duì)于肺燥干咳、虛勞久咳、痢疾、腹痛等病癥有一定輔助食療效果。

　　三、吃楊梅的注意事項(xiàng)

　　1、黃瓜、南瓜等含有維生素C分解酵素，而楊梅中含有較豐富的維生素C，因此不能與黃瓜、南瓜等共食，以免破壞楊梅中的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　2、楊梅性溫，多食會(huì)有周身發(fā)熱、多痰等上火的反應(yīng)。另外，楊梅中的果酸會(huì)腐蝕牙齒，因此吃后應(yīng)及時(shí)刷牙。

　　3、楊梅多食令人發(fā)熱、長(zhǎng)瘡、生痰、傷筋損齒，因此不宜多服。

       綜上所述，楊梅有消食排毒、增進(jìn)食欲等好處。希望這篇文章對(duì)大家有所幫助，感謝大家的閱讀！