冰糖檸檬水的功效與作用

　　檸檬是一種十分常見的水果，其中含有豐富的維生素，深受廣大女性的喜愛，冰糖檸檬水也是較為常見的一種飲品，那么冰糖檸檬水有哪些功效呢？

　　1.減肥排毒

　　冰糖檸檬水具有排毒清腸的作用，可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)，經(jīng)常喝冰糖檸檬水可以幫助清潔腸道，還能起到減肥瘦身的作用。

　　2.美白祛斑

　　冰糖檸檬水中含有豐富的維生素C，有機酸、檸檬酸及高度堿性等營養(yǎng)成分，這類物質(zhì)具有很強的抗氧化作用，可以促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著，起到美白祛斑的作用。

　　3.防治心血管動脈硬化

　　喝冰糖檸檬水還可以在一定程度上防治心血管動脈硬化，因為檸檬中的有效成分能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可防止心血管動脈硬化并減少血液粘稠度。

　　4.預(yù)防腎結(jié)石

　　冰糖檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。

　　5.增強免疫力

　　檸檬中是含有維生素C較高的水果之一，而維生素C又被譽為“天然的抗生素”，人體經(jīng)常飲用冰糖檸檬水可以起到抗菌消炎，增強免疫能力的作用。

　　冰糖檸檬水對人體有益，卻也不能過量使用，以免引起身體不適。