百合能和豬肉一起吃嗎

　　百合能和豬肉一起吃。豬肉性平、味甘，有潤腸益胃、清熱解毒、滋陰生津的功效。百合性微涼、味微苦，有潤肺止咳、補氣益中的功效。百合和豬肉都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，且兩者沒有食用禁忌，一起食用不會產(chǎn)生毒副作用，所以百合可以和豬肉一起食用。

　　一、百合和豬肉怎樣一起吃

　　百合炒肉

　　原料：

　　百合300克、豬肉、淀粉、黃酒。

　　做法：

　　1.將百合掰片洗凈，豬瘦肉片倒入黃酒、加淀粉上漿，紅椒切菱形片。

　　2.取一炒鍋坐火倒入油燒至八成熱，用蔥姜爆鍋，倒入瘦肉片翻炒至變色；加生抽適量，翻炒至熟。

　　3.炒鍋坐火加油燒至7成熱，倒入百合片迅速翻炒至8成熟，倒入紅椒片翻炒均勻。

　　4.再加入炒好的肉片，翻炒至熟，放食鹽調(diào)味即可。

　　二、百合豬肉一起吃的功效

　　1.潤肺止咳

　　百合可以對于痰中帶血、久咳不愈、痰少而粘的癥狀療效較好，豬油滋陰潤肺，對于緩解咳嗽也有一定療效，所以百合炒豬肉可以潤肺止咳。

　　2.增強免疫

　　豬肉含有蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進人體的新成代謝，兩者都含有豐富的營養(yǎng)，且百合可以補中益氣，所以對于提高免疫力有一定作用。

　　3.預防貧血

　　豬肉里面含有有機鐵和半胱氨酸，能有效預防缺鐵性貧血。百合里面也含有鐵質(zhì)，對于預防缺鐵性貧血也有一定作用，所以百合炒肉可以預防缺鐵性貧血。

　　三、百合豬肉哪些人不宜食用

　　1.濕熱痰滯者不宜食用。因為百合和豬肉都是滋陰食材，且百合性微寒，濕熱痰滯者食用可能會導致身體不適。

　　2.風寒咳嗽者不宜食用。百合炒豬肉對于久咳不愈、干咳無痰的癥狀有一定療效，百合性寒且滋陰潤肺，風寒咳嗽者食用會加重咳嗽的病癥。

　　3.便溏泄瀉者。百合性微寒，便溏泄瀉者食用會加重腹瀉的癥狀，不利于身體恢復。

　　四、產(chǎn)婦可以吃百合豬肉嗎

　　可以。

　　百合炒豬肉含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以為產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，利于產(chǎn)后的恢復。百合炒豬肉有清心安神、補氣益中、滋陰潤肺的功效，產(chǎn)婦食用可以有效改善失眠，增強身體免疫力。

　　豬肉和百合里面都含有鐵質(zhì)，可以為產(chǎn)婦補血，預防缺鐵性貧血。