蓮子的作用和功效

　　蓮子味道清甜爽口，營養(yǎng)豐富，除了作為食物，還可以作為一味中藥調(diào)養(yǎng)身體，我們可以看到蓮子有以下功效：

      一、蓮子的功效作用　　

      1.降血壓

　　蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有很好的降血壓的作用，有利于血壓穩(wěn)定。

　　2.安神

　　蓮子性寒味苦，服用之后具有很好的安神作用，不僅能夠清除體內(nèi)的燥熱起到降火的作用，同時還具有很好的寧心安神功效。

　　3.明目

　　蓮子含有大量蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用蓮子具有明目的作用，可以預防近視。

　　4.收斂血液

　　蓮子具有收斂血液的作用，對于女性不規(guī)則子宮出血有一定的療效，可以治療女性不規(guī)則子宮出血，并且安全無副作用。

　　適量食用蓮子有利于身體健康，但不宜過多食用，以免產(chǎn)生不適反應。

      二、蓮子心禁忌人群

　　1.脾胃虛寒

　　蓮子本身性涼，可以起到清熱效果，如果脾胃虛寒時使用蓮子心茶，會導致脾胃虛寒情況加重。

　　2.宮寒

　　宮寒時使用蓮子心茶容易導致痛經(jīng)加重，需要避免使用。

　　3.便秘

　　蓮子心屬于滋補性的物質(zhì)，具有收斂的作用，盲目使用會導致便秘癥狀加重。

      4.高淀粉食物

      蓮子不能和淀粉含量高的食物一起大量食用，這些都是難消化食物，大量食用會增加消化系統(tǒng)負擔。常見的淀粉含量高的食物，如土豆、紫薯、紅薯、綠豆等，在生活中注意不要和蓮子一起大量食用，少量食用無妨。