靈芝怎么吃

靈芝，是中藥中的良品，不僅可以作為藥物，還可以作為藥膳中的調(diào)味料，有增強(qiáng)人體免疫力、調(diào)節(jié)血糖、控制血壓、輔助治療腫瘤、保肝護(hù)肝以及促進(jìn)睡眠等作用與功效。靈芝的食用方法也是多種多樣，接下來就給大家介紹一下靈芝怎么吃。

靈芝怎么吃

1、靈芝泡水
靈芝泡水是靈芝最常見的食用方法，可以取適量靈芝直接用沸水沖泡，泡好以后代茶飲用，能補(bǔ)腦益智，能預(yù)防煩熱氣虛等不良癥狀的出現(xiàn)。另外也可以將靈芝切片后加入罐內(nèi)，熬水服，一般煎服2到3次，之后裝入溫水瓶根據(jù)自身的實(shí)際情況適量飲用。

2、靈芝泡酒
將切或粉粹好的靈芝及白酒按1:10的比例置于泡酒容器中，密封好容器，每天攪拌1到2次浸漬，放在避光處，浸漬20天左右，然后榨出液與上清液合并，靜置澄清，紗布過濾即得。適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥。

3、研磨成粉

研磨成粉也是靈芝常見的食用方法，可以直接服用靈芝粉，如果覺得直接服用靈芝粉口感不好，也可以將靈芝研磨成粉末，然后放進(jìn)一些空膠囊里面，服用的時(shí)候直接溫水服用即可。這種食用方法能夠?qū)㈧`芝的價(jià)值最大化，不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)。

靈芝的功效與作用

1、提高免疫力

藥理研究顯示，靈芝可以提高人體當(dāng)中免疫細(xì)胞的活性和數(shù)量，因而具有增強(qiáng)機(jī)體免疫的功能。

2、抗癌

靈芝中最有效的成分之一叫靈芝多糖，使得靈芝能夠作為免疫功能調(diào)節(jié)以及激活劑，可以顯著提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)身體的抗癌能力。

3、降低血糖

現(xiàn)代研究表明，靈芝有類似胰島素樣作用，服用靈芝孢子粉不僅能補(bǔ)充胰島素的內(nèi)分泌不足，同時(shí)還能修復(fù)胰臟硬功能，促進(jìn)糖的代謝，從而有效地降低血糖。

4、防治心血管疾病

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和臨床試驗(yàn)均表明，靈芝可有效地?cái)U(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強(qiáng)心肌氧和能量的供給，因此，對(duì)心肌缺血具有保護(hù)作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預(yù)防。

以上即是對(duì)靈芝怎么吃的介紹，靈芝可以泡水、泡酒，也可以將靈芝研磨成粉，直接服用或者制成膠囊服用。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。