喝茶的好處和壞處

生活中很多人都愛喝茶，事實(shí)上喝茶也具有一定的保健功能，喝茶對(duì)人體有一定的好處，因?yàn)椴枞~中含有氨基酸、多種維生素、茶多酚等對(duì)人體有益的成分，因此茶葉有較高的飲用價(jià)值，那么喝茶的好處和壞處有哪些呢？接下來就給大家解答這個(gè)問題。

喝茶的好處和壞處

喝茶的好處

1、減肥

喝茶有減肥的好處，比如綠茶、普洱具有非常好的減肥效果，因?yàn)檫@兩種茶葉里面含有豐富的茶多酚，可以幫助減少體內(nèi)脂肪，降低血脂和膽固醇，是有助于減肥的，進(jìn)而預(yù)防和抑制肥胖的作用。

2、潤(rùn)肺化痰

喝茶有潤(rùn)肺化痰的好處，因?yàn)椴枞~含有茶堿成分，茶堿可以松弛支氣管平滑肌，對(duì)于治療食積痰滯有很大功效。另外，茶葉中含有的咖啡堿等成分，能夠促進(jìn)胃酸分泌，進(jìn)而能夠起到消食，幫助消化吸收以及促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝的作用。

3、延緩衰老

喝茶有延緩衰老的好處，因?yàn)椴柚泻袃翰杷?，兒茶素是天然的油脂抗氧化劑，抗氧化活性甚至比維生素e還高，并且可以清除人體產(chǎn)生的自由基，能有效地抑制自由基氧化人的細(xì)胞。因此喝茶可以延緩衰老。

4、抗菌消炎

喝茶有抗菌消炎的好處，茶葉中含有茶多酚，茶多酚對(duì)許多病原菌的活性有抑制作用，比如痢疾桿菌、大腸桿菌、鏈球菌、肺炎菌等。另外，茶多酚對(duì)重金屬鹽及生物堿中毒有一定的解毒作用。

5、降低膽固醇 

喝茶有降低膽固醇的好處，因?yàn)椴枞~中含有茶多酚，茶多酚為抗氧化物質(zhì)，可以預(yù)防膽固醇、三酸甘油脂等在血管內(nèi)壁脂肪沉積。另外茶多酚中的兒茶素類化合物還能防止血液和肝臟中的膽固醇以及中性脂肪的貯積，對(duì)動(dòng)脈硬化和肝臟硬化有預(yù)防作用。

喝茶的壞處

1、長(zhǎng)期大量喝濃茶容易會(huì)使胃液變得稀釋，影響正常的消化功能，從而引起腹脹、腹痛等身體不適。

2、減少人體吸收鐵元素。茶葉中的鞣酸會(huì)妨礙人體對(duì)鐵的吸收，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致人體缺鐵性貧血。

3、喝濃茶會(huì)引發(fā)便秘。茶葉中的鞣酸與食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成鞣酸蛋白，這種鞣酸蛋白成塊狀，且不易被人體消化吸收，長(zhǎng)期累積在人體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致排便困難，從而產(chǎn)生便秘癥。

4、濃茶會(huì)加重心力衰竭程度。長(zhǎng)期喝濃茶會(huì)使心臟負(fù)荷量加重，加重心力衰竭癥狀。

以上即是對(duì)喝茶的好處和壞處的介紹，希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。