體寒濕氣重吃什么調理

體寒濕氣重即為寒濕，中醫(yī)認為寒濕包括外感寒濕和內生寒濕兩個方面，外感寒濕邪氣，而導致氣血運行受阻。內生寒濕而損傷脾陽。那么體寒濕氣重吃什么調理呢？接下來就給大家介紹一下。

體寒濕氣重吃什么調理

1、陳皮老姜黑糖茶

體寒濕氣重可以喝陳皮老姜黑糖茶來調理，陳皮性溫味苦、辛，使氣行通順，消除濕邪，而老姜性熱味辛，可助生暖，發(fā)汗解表，溫中散寒，黑糖性溫味甘，使氣行通順，促使氣血恢復旺盛，三者合用，能夠在一定程度上起到調理體寒濕氣重的作用。

2、紅糖生姜水

體寒濕氣重可以食用紅糖生姜水來改善癥狀，姜性熱味辛，可助生暖，發(fā)汗解表，溫中散寒，對體寒、濕氣重、食欲不振等癥都有很好的調理效果。紅糖生姜水方法為將水煮開后，加入紅糖和生姜絲即可。

3、中藥去濕

體寒濕氣重可以通過吃中藥進行調理，中藥是最常見調理體寒濕氣重的方法，也是目前最有效的一種治療方法，是因為中藥可以幫助人體中的寒氣和濕氣盡快排出。但具體情況需由專業(yè)醫(yī)生進行判斷，勿自行診斷、治療。

以上即是對體寒濕氣重吃什么調理的介紹，體寒濕氣重的患者平時要注意飲食多食清淡，少食辛辣，忌油膩生冷的食物，適當運動。希望以上內容對您有幫助。