熬夜的壞處

熬夜，是現(xiàn)代生活經(jīng)常聽到或做到的一種現(xiàn)象。是一種危害人體健康的不良習(xí)慣，可導(dǎo)致一些疾病，降低效率。長期熬夜會導(dǎo)致缺乏內(nèi)源氧，出現(xiàn)免疫力下降、皮膚粗糙、臉色黯淡、黑眼圈及暗瘡、眼睛干澀、眼肌疲勞、視力下降等癥狀。那么，熬夜有哪些壞處呢？接下來就為大家解答這個問題。

熬夜的壞處

1、導(dǎo)致免疫力下降

熬夜會導(dǎo)致免疫力下降。對于經(jīng)常熬夜的人來說，會給身體帶來一些后遺癥。如經(jīng)常感覺身體疲勞、精神不振等。同時，還會出現(xiàn)感冒、腸胃炎、皮膚過敏等自律性神經(jīng)失調(diào)癥狀。此外，長期熬夜還會出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮等精神問題。

2、導(dǎo)致眼睛干澀

熬夜會導(dǎo)致眼睛干澀。熬夜對眼睛的傷害不止停留在出現(xiàn)黑眼圈。如果長時間超負(fù)荷的用眼，會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問題，甚至患上干眼癥。此外，還會出現(xiàn)眼肌疲勞，導(dǎo)致暫時性視力下降。同時，還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，導(dǎo)致視力驟降的情況。

3、導(dǎo)致皮膚粗糙

熬夜會導(dǎo)致皮膚粗糙。因?yàn)榘疽沟臅r候，一般是皮膚進(jìn)行新陳代謝的時間，也是人體肝臟進(jìn)行排毒的時間。如果長期熬夜，則影響了皮膚和肝臟的工作，使其沒有獲得充分的休息，便會在皮膚上表現(xiàn)出來，如皮膚粗糙、臉色暗黃、長痘痘等現(xiàn)象。

4、導(dǎo)致高血壓

熬夜會導(dǎo)致高血壓。長期熬夜是高血壓的一個重要致病因素，可使患各類突發(fā)性心腦血管疾病的概率大大增加，嚴(yán)重時，還會導(dǎo)致猝死。因此，平時盡量避免熬夜，尤其是先天性心臟病患者、糖尿病患者和高血壓患者，否則會加重病情，引起猝死的情況。

以上就是關(guān)于熬夜的壞處的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。