孕婦能吃榴蓮嗎

榴蓮富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和纖維素，另外還含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、葉酸等多種微量元素，是一種營養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果。那么孕婦能吃榴蓮嗎？接下來就給大家介紹一下。

孕婦能吃榴蓮嗎

孕婦能吃榴蓮，但是一定要注意量，不宜多吃。榴蓮的營養(yǎng)價值很高，果肉中含有多種維生素，榴蓮中含有的維生素A是促進人體生長的必須元素，含有的維生素C可以增強人體的免疫力。另外榴蓮還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用。但是榴蓮所含的糖分及熱量都較高，如果孕媽把榴蓮當補品，經(jīng)常吃的話，是很容易導致孕媽的血糖升高，也可能會影響胎兒的正常發(fā)育的。

孕婦吃榴蓮的注意事項

1、少量食用

榴蓮所含有的糖分以及熱量是很高的，如果孕期準媽媽經(jīng)常吃榴蓮，不僅僅會導致血糖升高，而且還會導致胎兒過重，使得分娩的時候加大困難。另外，榴蓮吃多了可能會導致孕婦上火，所以建議少量食用，每次吃不要超過100克。

2、食用時多喝水

榴蓮中還含有豐富的纖維素，雖然纖維素可以緩解便秘的情況，但是如果吃的太多的話，那就會引起孕婦便秘。所以最好吃榴蓮后多喝水，促進消化，潤腸通便，避免出現(xiàn)便秘的癥狀。本來就有便秘癥狀的孕婦，要避免吃榴蓮。

以上即是對孕婦能吃榴蓮嗎的介紹，孕婦能吃榴蓮，但是一定要注意量，不宜多吃。希望以上內(nèi)容對您有幫助。