懷孕6個(gè)月可以吃冰淇淋嗎

        懷孕6個(gè)月可以吃冰淇淋，但量要控制好，吃得過(guò)多，容易引起腸胃不適。還要注意孕期多吃高蛋白食物、堅(jiān)果類(lèi)食物、高鈣食物。具體如下：

       1、高蛋白食物

       懷孕期間吃高蛋白食物能促進(jìn)胎兒成長(zhǎng)發(fā)育，像魚(yú)肉、瘦肉、雞蛋等，但制作方式以清淡為主，最好是用蒸、燉等方式。

       2、堅(jiān)果類(lèi)食物

       堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸含量豐富，能幫助母體及胎兒的心臟處在健康的狀態(tài)。但是堅(jiān)果中的熱量以及脂肪比較高，所以攝入量要控制好。

       3、高鈣食物

       一些女性懷孕后期會(huì)出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象，這是因?yàn)樘汗趋涝诓粩嗟陌l(fā)育，從母體當(dāng)中汲取過(guò)多的鈣質(zhì)造成的。這時(shí)就應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)鈣，像吃維鈣片、喝牛奶等。但如果孕婦本身有乳糖不耐受，那么就不能喝牛奶，可以通過(guò)多吃豆制品來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)。