偏頭痛怎么緩解

偏頭痛是臨床上比較常見的一種頭痛類型，發(fā)病率大約在5%-10%之間。偏頭痛的特點是發(fā)作性，多為偏側(cè)中重度的一種搏動樣的頭痛，持續(xù)時間小于72小時，發(fā)作的時候可以伴有惡心、嘔吐、畏光和畏聲及日?；顒涌梢约又仡^痛。那么偏頭痛怎么緩解呢？我們一起來了解一下。

偏頭痛怎么緩解

1、藥物治療

臨床治療偏頭痛通常應(yīng)在癥狀起始時立即服藥。治療藥物包括非特異性止痛藥，例如：非甾體類抗炎藥、阿片類藥物和特異性藥物，例如：麥角類制劑、曲普坦類藥物。藥物選擇應(yīng)根據(jù)頭痛程度、伴隨癥狀、既往用藥情況等綜合考慮，進行個體化治療。

2、熱水泡腳

偏頭痛可以通過熱水泡腳改善癥狀，因為泡腳可以促進人體的血液循環(huán)，頭痛的時候，頭部會充血，泡腳可以引導(dǎo)血液從頭部回流到足部，進而起到緩解頭痛的作用。但是值得注意的是，泡腳的時候，水量要沒過腳腕的位置，溫度最好在45度左右，泡腳的時間不要超過40分鐘。

3、多吃含鎂食物

偏頭痛患者在平時的生活中，應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等，這可有效的緩解偏頭痛的癥狀。盡量少喝咖啡、紅酒，多吃點帶維生素的食物。

4、按摩患處

平日里可用指尖像洗頭那樣抓撓，或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。具體方法是：將十個指尖，放在頭部最痛地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩一百個來回，每天早、中、晚飯前各做一次，便可有效的減輕疼痛。

5、保持充足睡眠

利用睡眠擺脫頭痛。許多人用睡覺消除頭痛，但應(yīng)避免睡的時間過長，以免睡醒后更加頭痛。睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發(fā)麻。如果睡眠不好，反復(fù)翻身，可使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依托。

以上即是對偏頭痛怎么緩解的介紹，希望以上內(nèi)容對您有幫助。