孕婦臨產(chǎn)前吃什么好

2022-04-25來源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀分娩是一個漫長的消耗體力的過程，所以分娩前吃對食物更重要。分娩前產(chǎn)婦可以采取少量的多食方法。也就是說，一次吃得少一點，但不要吃得太飽。收縮時過度飽腹，會感到惡心、嘔吐等不適。吃的時候要多吃熱量高、易消化的食物(如巧克力、牛奶、香蕉等)。...

分娩是一個漫長的消耗體力的過程，所以分娩前吃對食物更重要。那么，孕婦臨產(chǎn)前吃什么好？

孕婦臨產(chǎn)前吃什么好

1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

包括瘦肉、雞蛋等食物，食欲好的話，多吃能吃肉類的食物，有助于補充身體所需的能量物質(zhì)，補充生育過程中大量消耗的體力。

2、有補血作用的食物

紅色肉類、豬肉、牛肉等。這些食物含鐵比較豐富，可以起到有效的補血作用，儲備體內(nèi)的血紅蛋白，防止分娩中出血。

3、容易消化的食物

為了避免吃引起腸胃不適的食物，為了避免加重分娩期間身體的不適，必須吃消化、吸收、卡路里高的食物。

4、富含糖的食物

產(chǎn)前機體需要補充碳水化合物的原因是碳水化合物占身體所需能量的40% ~ 50%左右。

分娩前產(chǎn)婦可以采取少量的多食方法。也就是說，一次吃得少一點，但不要吃得太飽。收縮時過度飽腹，會感到惡心、嘔吐等不適。吃的時候要多吃熱量高、易消化的食物(如巧克力、牛奶、香蕉等)。

這些食物熱量比較高，易于消化，可以快速補充體力。另外，要攝取足夠的水分，膀胱充滿。分娩開始后，要及時到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，并根據(jù)醫(yī)生的檢查情況和指導(dǎo)正確配合。

標(biāo)簽：

相關(guān)推薦