中老年人失眠的原因

　　人一旦上了年紀，各種不適都會隨之而來，睡眠也是一樣。我們都知道人一旦生下來，隨著年齡的增長再也不會有嬰兒般的睡眠，由于各種各樣的事情，各種煩惱和壓力，隨之而來的睡眠問題也經(jīng)常伴隨我們左右。那么，中老年人失眠的原因有哪些呢？

　　中老年人失眠的原因

　　1、生理性因素

　　當人體年齡不斷的在增加時，神經(jīng)細胞也會隨著年齡的增長逐漸變少，這樣就直接導致中老年人產(chǎn)生睡眠障礙。睡眠障礙中最明顯的癥狀就是失眠。

　　2、心理性因素

　　如果長期的負面情緒，各種不愉快事件，持續(xù)的創(chuàng)傷等，都會引起失眠或加重失眠，大多數(shù)失眠的人因為工作壓力、太多的疲勞和思考而阻礙了良好的睡眠。有時，即使睡著了，也很容易被更多的夢吵醒，出現(xiàn)一個惡性循環(huán)。

　　3、環(huán)境因素

　　如果生活在環(huán)境嘈雜的地方、房子擁擠、床上用品不舒服，空氣污染、或突然改變睡眠的環(huán)境，出現(xiàn)噪音、光線、溫度過冷或過熱、或是蚊子的干擾都會影響睡眠和失眠。

　　4、前列腺增生

中老年男性常見的前列腺增生會導致尿頻、尿急等癥狀，夜間起夜次數(shù)增多，干擾睡眠?？稍卺t(yī)生指導下使用非那雄胺片、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊等藥物治療；睡前 2 小時內(nèi)盡量少喝水，以減少夜間排尿次數(shù)。

5、高血壓

血壓波動會影響大腦供血，血壓過高時，大腦血管壓力增大，可能引起頭痛、頭暈等不適，導致失眠?；颊咝枳襻t(yī)囑規(guī)范服用降壓藥物，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等，將血壓控制在穩(wěn)定范圍內(nèi)；同時保持情緒穩(wěn)定，避免情緒波動導致血壓升高。

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