紅茶喝了會(huì)失眠嗎

失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等。那么紅茶喝了會(huì)失眠嗎，接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

紅茶喝了會(huì)失眠嗎

紅茶也是一種非常受人們喜愛(ài)的飲品，這是由于紅茶沖泡出來(lái)的顏色是紅亮的，非常的好看，因此叫做紅茶。而且紅茶還有促進(jìn)胃腸道消化，增進(jìn)食欲，利尿消腫的一些功效。但是紅茶飲用了之后，同樣會(huì)造成失眠的情況，這是由于紅茶中也是含有咖啡因這種物質(zhì)的。

人體中有一種控制神經(jīng)活動(dòng)的傳導(dǎo)物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)起到減慢呼吸，降低胃酸分泌的作用，特別是在睡覺(jué)的時(shí)候，人體中的這種物質(zhì)就會(huì)發(fā)揮作用，而咖啡因就會(huì)假冒這種物質(zhì)使人體以為這種物質(zhì)已經(jīng)發(fā)揮了它的作用，因此咖啡因進(jìn)入人體之后，反而會(huì)起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)消化，利尿等作用。因此飲用了紅茶之后，其中的咖啡因也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的癥狀。

因此，建議經(jīng)常受失眠困擾的人建議要減少來(lái)飲用紅茶，或者說(shuō)可以把飲用紅茶的時(shí)間安排到上午時(shí)段，這樣對(duì)睡眠的影響會(huì)比較的小。

以上就是關(guān)于紅茶喝了會(huì)失眠嗎的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。