失眠整天睡不著怎么辦？

失眠簡單來說就是睡眠異常，主要表現(xiàn)為入睡困難，半睡半醒，醒后不能入睡，早晨起來有睡眠不足，全身乏力的感覺，多數(shù)都是因為身體健康狀況不好，比如疼痛，感覺不適，生活節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境等而導致。

失眠整天睡不著怎么辦？

失眠整天睡不著首先要明確失眠的原因，因為只有明確了病因才好針對病因治療，比如說患者是由于整天焦慮抑郁導致的失眠，那么像這種情況只有口服抗焦慮抑郁的藥物治療，焦慮抑郁癥狀控制了失眠的癥狀就會得到有效緩解。

如果患者只是焦慮，建議每天早上可以口服一粒艾司西酞普蘭片抗焦慮治療，也許一段時間之后失眠的癥狀就會得到有效緩解。其次，如果是更年期的婦女，由于自身的激素紊亂導致的失眠，像這種情況適當?shù)难a充雌激素治療，也許就能夠改善失眠的癥狀。

當經常睡不好的時候，各種身體不適問題就會接踵而至，如白天感到疲乏無力、精力不濟，注意力無法集中，工作效率差，而且人也特別容易發(fā)脾氣，有時犯困，但到了晚上又會擔心睡不著覺，這種擔心恐懼的心理往往又會加重失眠，如此循環(huán)往復就進入了輾轉反側，寤寐思服的不眠之夜，長此以往則會導致焦慮、抑郁情緒的發(fā)生，長期失眠還會導致情緒失控、個性改變，酒精和/或藥物依賴。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。