生理期能吃芒果嗎

生活中很多女性都知道在月經期間要注意飲食，不要吃冷飲，寒涼的食物。芒果的營養(yǎng)價值很高，很多女性在生理期的時候都喜歡吃，生理期能吃芒果嗎？

生理期能吃芒果嗎

生理期的時候可以吃一些芒果，芒果是一種熱帶的食物，里面的營養(yǎng)價值非常的高，富含豐富的維生素C和維生素a，吃芒果不僅可以補充身體的營養(yǎng)，并且還可以提高身體的體質，但是月經的時候身體比較虛弱，最好不要吃太多的芒果，容易造成消化不良。月經期間飲食上要注意不可以吃生冷、刺激和辛辣性的食物。

在月經期間應該注意外陰部位的衛(wèi)生，勤換內褲，經期禁止同房，保持心情愉快，保證充足的睡眠，避免影響經期。日常生活中可以多吃富含蛋白質的食物，在月經期間，還要多注意休息，避免身體太過勞累。

女性朋友在月經期間的時候，應該注意飲食的清淡和衛(wèi)生，多吃一些容易消化的流食或者是半流食，不良的的飲食習慣可能會造成痛經，而且還可能會對健康造成影響。希望這篇回答對您有幫助。