常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生

孕晚期失眠怎么改善

2022-03-30來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀1、物理療法:孕晚期可以營(yíng)造一個(gè)良好安靜的睡眠環(huán)境,睡前可以用熱水泡腳,喝一杯純牛奶等幫助睡眠;2、藥物治療:如果孕婦失眠比較嚴(yán)重,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參芪五味子片等藥物治療。...

其是到了孕晚期,身體的重量達(dá)到最重,無(wú)論是睡覺(jué)還是吃飯都是非常的不方便,有一些女性朋友的胃口也是不太好,睡眠的質(zhì)量也會(huì)下降,甚至可能出現(xiàn)睜眼失眠的現(xiàn)象。那么孕晚期失眠怎么改善,接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

孕晚期失眠怎么改善

孕晚期失眠可以通過(guò)物理療法改善,還可以通過(guò)服用藥物改善。

1、物理療法:孕晚期可以營(yíng)造一個(gè)良好安靜的睡眠環(huán)境,睡前可以用熱水泡腳,喝一杯純牛奶等幫助睡眠,可以選擇自己舒適的姿勢(shì)睡眠,同時(shí)可以放輕柔的音樂(lè)調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度,防止過(guò)冷或過(guò)熱等,有助于睡眠。孕婦在白天可以適量的運(yùn)動(dòng),不僅可以幫助消化,還增加疲勞感,有助于睡眠,同時(shí)還要保持心情的舒暢。如果患者有壓力,可以找家人去溝通、解決等。

2、藥物治療:如果孕婦失眠比較嚴(yán)重,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參芪五味子片等藥物治療,參芪五味子片有五味子、黨參、炒酸棗仁當(dāng)成分組成,具有健脾益氣、寧心安神的功效,患者吃了可以改善失眠的癥狀。

以上就是關(guān)于孕晚期失眠怎么改善的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。

標(biāo)簽:

相關(guān)推薦