女人痛經(jīng)快速解決辦法
導(dǎo)讀1、痛經(jīng)，是一陣陣的經(jīng)痛，可以用熱水袋，促進(jìn)肚子周邊的血液流通，相對(duì)的減輕一些痛苦；當(dāng)然，這只是治標(biāo)不治本，要想讓痛經(jīng)遠(yuǎn)離，日常的調(diào)理是需要關(guān)注的。2、用雙手掌互相摩擦，直至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時(shí)針方向按摩。...
引起痛經(jīng)的原因很多，常表現(xiàn)為下腹部疼痛、墜脹，并伴有腰酸或其他不適癥狀，嚴(yán)重影響我們的生活。那么，女人痛經(jīng)快速解決辦法有哪些呢？接下來就為大家解答這個(gè)問題。
女人痛經(jīng)快速解決辦法
1、痛經(jīng)，是一陣陣的經(jīng)痛，可以用熱水袋，促進(jìn)肚子周邊的血液流通，相對(duì)的減輕一些痛苦；當(dāng)然，這只是治標(biāo)不治本，要想讓痛經(jīng)遠(yuǎn)離，日常的調(diào)理是需要關(guān)注的。痛經(jīng)來的時(shí)候，不要只是躺在床上或者坐在椅子上不動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┦嬲惯\(yùn)動(dòng)，不僅可以促進(jìn)身體的血液流動(dòng)，也可以轉(zhuǎn)移注意力，伸伸手臂、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰部；但是，不要過量運(yùn)動(dòng)。
2、用雙手掌互相摩擦，直至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時(shí)針方向按摩；或點(diǎn)揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。此外，還可選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度；使局部溫?zé)岫鵁o灼痛，且每穴10~15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
此外，還應(yīng)該避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息；如果情況嚴(yán)重，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下，用藥進(jìn)行治療較好。
希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。
標(biāo)簽：
