獻血了吃什么食物補血快

 獻血一般指無償獻血，是指獻血者捐獻全血、血漿或血細胞成分的過程。由于獻血會刺激人體的造血器官加快血液的生長，需要的造血原料藥多些，因此獻血以后，應(yīng)當適當增加營養(yǎng)。那么，獻血了吃什么食物補血快？下面就一起來了解一下吧。

獻血了吃什么食物補血快

獻血后建議患者多吃含鐵比較多的食物，比如豬血、豬肝、雞蛋、瘦肉等，補血相對較快。如果是少量獻血對身體健康并不會造成明顯的影響，平時按照正常的飲食其實就可以了，并不用刻意的去調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。但是對于大量獻血之后，應(yīng)該多吃一些含鐵比較豐富的食物，比如豬血、豬肝、雞蛋、瘦肉、家禽肉、木耳、紅糖、大棗等食物，同時還要多吃一些新鮮的并且?guī)ЬG葉的蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等多種蔬菜類。

以上這些食物可以提供豐富的葉酸，也是造血必需的原料，獻血以后可以通過多吃這些食物來補血。食用之后可以幫助身體起到補鐵生血的作用，同時為了更好的提高身體素質(zhì)，還應(yīng)該多吃一些各種清淡但是營養(yǎng)比較豐富的食物，保證體內(nèi)有充足的營養(yǎng)物質(zhì)才可以。獻血以后近期內(nèi)還應(yīng)該禁忌食用生冷和辛辣的食物，煙酒也應(yīng)該遠離。

希望以上內(nèi)容對您有幫助。